Pastoraler Raum Aschaffenburg
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Zeit für mich - ein Nachmittag für pflegende Angehörige
Sie pflegen einen Angehörigen zu Hause?
Das erfordert viel Kraft, körperlich wie seelisch. Oft ist es ein Spagat zwischen dem Wunsch zu helfen und dem eigenen Alltag.
Nehmen Sie sich einen Nachmittag nur für sich: zum Durchatmen, Kraft tanken und im Austausch mit anderen. Es erwarten Sie einfache Übungen, praktische Tipps und kleine Auszeiten in angenehmer Atmosphäre.
Ablauf
13.30 Uhr: Begrüßung
14.00 Uhr: Workshops Teil 1
15.00 Uhr: Pause mit Kaffee und Kuchen – Gelegenheit zum Austausch
16.00 Uhr: Workshops Teil 2
17.00 Uhr: Abschlussrunde und Ausklang
17.30 Uhr: Ende
Workshops
Stressbewältigung durch Achtsamkeit und bewegte Entspannung
Es gibt viele Möglichkeiten, sich kurz zu entspannen oder abzulenken. Oft wird das mit echter Entspannung und Achtsamkeit verwechselt. Im Workshop üben wir „bewegte Entspannung“ mit einfachen Atem- und Körperübungen, die Spannungen lösen und sich leicht zu Hause wiederholen lassen.
Für andere da sein und sich selbst nicht vergessen
Wie die sieben Säulen der Resilienz unterstützen können, Selbstfürsorge zu leben und neue Kraft zu schöpfen. Für mehr innere Stärke, Balance und Kraft im Pflegealltag.
Meditatives Malen
Entspannen mit Stift, Papier und Farben.
Anmeldung
Anmeldung per Telefon unter 0 60 21-39 21 02 oder per Mail an info@martinusforum.de
Anmeldeschluss: 04.10.2026
Die Workshops wählen Sie vor Ort aus.